Coltivare la Mindfulness

germogli

Destinatari

Il Corso è aperto a tutte le persone che hanno già frequentato un corso Mindfulness MBSR e che vogliono approfondire la pratica della meditazione in un percorso di crescita personale.

Il corso

La Mindfulness è l’atteggiamento interno di apertura che permette l’osservazione e il contatto con la propria esperienza interna ed esterna in modo accogliente e non giudicante.

Coltivare la Mindfulness significa coltivare la capacità di “essere attenti” a ciò che ci accade in modo reale, senza i pregiudizi e i pensieri automatici che spesso influenzano in modo negativo il nostro rapporto con l’esperienza, distorcendola.

Mindfulness è capacità di stare nel presente, di prendersi cura del corpo e della mente e imparare a gestire con meno fatica e sofferenza i momenti difficili della vita.

Date e luogo

Il corso si articolerà in dieci incontri di un’ora e mezza ciascuno, dalle ore 18.00 alle ore 19.30, da ottobre a luglio:

Giovedì 18/10/2018

Giovedì 15/11/2018

Lunedì 17/12/2018

Lunedì 21/01/2019

Lunedì 18/02/2019

Lunedì 18/03/2019

Lunedì 15/04/2019

Lunedì 13/05/2019

Lunedì 10/06/2019

Lunedì 01/07/2019

La sede sarà quella del CENTRO BERNE 2, Via Caprera 4/6, Milano.

Aspetti organizzativi

E’ necessario un abbigliamento comodo e la possibilità di togliersi le scarpe.

Portare un semplice tappetino da yoga e alcuni cuscini per la seduta.

Una copertina se pensate di averne bisogno.

Conduttrice

Conduce il Corso Anna Brambilla, psicologa, psicoterapeuta, partner del Centro Berne.

Da anni si occupa di Mindfulness, anche applicata al contesto clinico.

Formata alla Core Process Psycotherapy presso il Karuna Institute di Londra che da decenni si occupa di integrazione tra Psicologie Orientali e Psicologie Occidentali.

Formata al MBSR dal Center for Mindfulness in Medicine, Health Care, and Society, University of Massachusetts.


Per informazioni e iscrizioni invia un messaggio o contatta la segreteria:

berne@berne.it
02.4987357
La segreteria è aperta dal lunedì al venerdì, dalle 14,30 alle 18,30.

Aggiungi un commento

Questo sito usa Akismet per ridurre lo spam. Scopri come i tuoi dati vengono elaborati.

Facebook
Facebook
LinkedIn
YouTube
YouTube