La psicoterapia è efficace quando c’è disponibilità ed una prima capacità di riflettere su di sé. Quando queste condizioni di base mancano, di solito è scarsa anche l’informazione o l’interesse verso lo strumento terapeutico.
Un’ importante condizione minima è la motivazione. Che si senta cioè il peso e l’inutilità della propria sofferenza e si abbia fiducia nella possibilità di una soluzione.
Che non si vada in terapia per mostrare a se stessi o a qualcun altro che: “visto che le abbiamo provate tutte… proviamo anche questa”.
Che si scelga la psicoterapia con la disponibilità di vedere cosa noi possiamo fare per migliorarci la vita piuttosto che fare il tiro al bersaglio sulle colpe degli altri.
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