Sentire per stare meglio: come regolare le emozioni e prendersi cura di sé nelle relazioni
Tipologia evento:
WORKSHOP
Data e ora:
Venerdì 7 novembre 2025
Orario: 17.00-21.00
Luogo:
Centro Berne
piazza Vesuvio 19, Milano
Destinatari:
TUTTI
Costo:
€ 40,00
Scadenza iscrizioni:
28 ottobre
Riconoscimento formativo:
questo evento ha ottenuto il riconoscimento formativo da parte di AssoCounseling come percorso di crescita personale.
Le ore valide ai fini della crescita personale sono 4.
Codice univoco: CUR/7653/2025
Conduce: Francesca Spatola
Psicologa, Psicoterapeuta
Un viaggio tra corpo, mente e relazioni per riconoscere, comprendere e trasformare il proprio mondo emotivo.
DI COSA PARLEREMO
Parleremo di emozioni e di come imparare a riconoscerle, contenerle e comunicarle. Ci chiederemo da dove nasce il nostro modo di reagire, cosa ci aiuta (o ci ostacola) quando siamo in
difficoltà e come le relazioni influenzano il nostro equilibrio emotivo.
IL TEMA DELL’INCONTRO
Come facciamo a stare bene quando le emozioni ci travolgono o ci spengono? E da dove nasce il modo in cui ci calmiamo, ci agitiamo o ci chiudiamo nei momenti difficili?
Questo workshop è un invito a fermarsi e ad ascoltare, con curiosità e gentilezza, il proprio mondo emotivo. Attraverso momenti di spiegazione semplice, esperienze corporee e condivisioni guidate, esploreremo il tema della regolazione affettiva: la capacità di riconoscere, contenere e trasformare le emozioni dentro di noi e nelle relazioni con gli altri.
L’OBIETTIVO
Riconoscere come ciascuno regola (o fatica a regolare) le proprie emozioni.
Rafforzare la consapevolezza corporea come bussola interiore.
Esplorare l’importanza delle relazioni nella nostra storia emotiva.