Psicologa, psicoterapeuta, partner del Centro Berne
Sabato 24 febraio 2024 ore 10.00 – 17.00
Vogliamo passare una giornata nella consapevolezza del respiro godendo della quiete e del riposo che questo dona, nel silenzio che porta pace nel corpo e nell’animo e lucidità nella mente. Vogliamo allontanarci dalla “modalità del fare” e vivere nella serenità e nella stabilità che vengono dalla “modalità dell’essere” . Vogliamo vivere momento per momento, lasciando il nostro modo abituale e pregiudiziale di leggere la realtà e vivere le esperienze per quello che sono realmente momento per momento. Vogliamo praticare per essere presenti a noi stessi e conoscerci sempre più profondamente, coltivando l’arte della compassione e della gentilezza. Vogliamo passare una giornata andando lentamente, allenandoci a fermarci e a stare, respirando consapevolmente, ascoltando il corpo, ascoltando i sentimenti che abitano dentro di noi. Una giornata dedicata all’arte del respiro e al controllo della mente. Mano a mano che si impara a respirare consapevolmente, si impara anche a riconoscere i trucchi della mente, le sue ansie e le sue menzogne (perché sappiamo che la mente mente). Respirare consapevolmente è un modo di educare la mente a partire dalla sua capacità di attenzione e di concentrazione. Vogliamo allenarci a fare spazio dentro di noi alle emozioni difficili in modo da contenerle e saper gestire senza troppa pena le situazioni di stress. Vogliamo acquietarci e fare pace con noi stessi, per poterci adagiare e lasciarci andare serenamente al flusso della vita. Una giornata in cui per noi il mondo si fermerà ed esisteranno soltanto i nostri respiri. I nostri respiri, insieme.
Questa giornata è aperta a chi negli anni passati ha seguito il corso di Coltivare la Mindfulness e a chiunque avesse interesse al tema e qualche esperienza di meditazione.
Workshop
CONDUCE: ANNA BRAMBILLA
PRESSO IL CENTRO BERNE
COSTO DI PARTECIPAZIONE: € 100,00
VERRA’ RICHIESTO L’ACCREDITAMENTO ECM
SCADENZA ISCRIZIONI: MERCOLEDI’ 14 FEBBRAIO 2024
24
febbraio 2024
Anna Brambilla
Psicologa, psicoterapeuta, partner del Centro Berne
Sabato 24 febraio 2024
ore 10.00 – 17.00
Vogliamo passare una giornata nella consapevolezza del respiro godendo della quiete e del riposo che questo dona, nel silenzio che porta pace nel corpo e nell’animo e lucidità nella mente.
Vogliamo allontanarci dalla “modalità del fare” e vivere nella serenità e nella stabilità che vengono dalla “modalità dell’essere” .
Vogliamo vivere momento per momento, lasciando il nostro modo abituale e pregiudiziale di leggere la realtà e vivere le esperienze per quello che sono realmente momento per momento.
Vogliamo praticare per essere presenti a noi stessi e conoscerci sempre più profondamente, coltivando l’arte della compassione e della gentilezza.
Vogliamo passare una giornata andando lentamente, allenandoci a fermarci e a stare, respirando consapevolmente, ascoltando il corpo, ascoltando i sentimenti che abitano dentro di noi.
Una giornata dedicata all’arte del respiro e al controllo della mente.
Mano a mano che si impara a respirare consapevolmente, si impara anche a riconoscere i trucchi della mente, le sue ansie e le sue menzogne (perché sappiamo che la mente mente).
Respirare consapevolmente è un modo di educare la mente a partire dalla sua capacità di attenzione e di concentrazione.
Vogliamo allenarci a fare spazio dentro di noi alle emozioni difficili in modo da contenerle e saper gestire senza troppa pena le situazioni di stress.
Vogliamo acquietarci e fare pace con noi stessi, per poterci adagiare e lasciarci andare serenamente al flusso della vita.
Una giornata in cui per noi il mondo si fermerà ed esisteranno soltanto i nostri respiri. I nostri respiri, insieme.
Questa giornata è aperta a chi negli anni passati ha seguito il corso di Coltivare la Mindfulness e a chiunque avesse interesse al tema e qualche esperienza di meditazione.
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(1° modulo: per chi NON possiede Partita IVA; 2° modulo: per chi possiede Partita IVA)
Modulo di richiesta di iscrizione al WORKSHOP "COLTIVARE LA MINDFULNESS" 24-02-2024 per chi NON possiede Partita IVA
Modulo di richiesta di iscrizione al WORKSHOP "COLTIVARE LA MINDFULNESS" 24-02-2024 per possessori di Partita IVA
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Luogo
Milano, Italia 20144 Italia + Google Maps