Coltivare la Mindfulness

Destinatari

Il Corso è aperto a tutte le persone che hanno già frequentato un corso Mindfulness MBSR e che vogliono approfondire la pratica della meditazione in un percorso di crescita personale.

Il corso

La Mindfulness è l’atteggiamento interno di apertura che permette l’osservazione e il contatto con la propria esperienza interna ed esterna in modo accogliente e non giudicante.

Coltivare la Mindfulness significa coltivare la capacità di “essere attenti” a ciò che ci accade in modo reale, senza i pregiudizi e i pensieri automatici che spesso influenzano in modo negativo il nostro rapporto con l’esperienza, distorcendola.

Mindfulness è capacità di stare nel presente, di prendersi cura del corpo e della mente e imparare a gestire con meno fatica e sofferenza i momenti difficili della vita.

Date e orario

Lunedì 16/12/2019

Lunedì 20/01/2020

Lunedì 17/02/2020

Lunedì 16/03/2020

Lunedì 20/04/2020 (data da definirsi)

Lunedì 18/05/2020

Lunedì 15/06/2020

Lunedì 06/07/2020

Orario: dalle ore 18.00 alle ore 19.30

Aspetti organizzativi

E’ necessario un abbigliamento comodo e la possibilità di togliersi le scarpe.

Portare un semplice tappetino da yoga e alcuni cuscini per la seduta.

Una copertina se pensate di averne bisogno.

Conduttrice

Conduce il Corso Anna Brambilla, psicologa, psicoterapeuta, partner del Centro Berne.

Da anni si occupa di Mindfulness, anche applicata al contesto clinico.

Formata alla Core Process Psycotherapy presso il Karuna Institute di Londra che da decenni si occupa di integrazione tra Psicologie Orientali e Psicologie Occidentali.

Formata al MBSR dal Center for Mindfulness in Medicine, Health Care, and Society, University of Massachusetts.

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